من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

كيفك دكتوره رهام
انا متزوجه وعمري 30
وطولي 150
وزني 70
ابي رجيم يناسبني....وكم امشي على السير...وهل اخليه مشي ام هروله
وابي رياضه لتنحيف اليد من فوق يعني الاكتاف.
واكون شاكره لك

اشكر لك حضورك المستمر مع الاخوات انا من ثلاثة اشهر كنت متابعة معاك رجيم سنقصت اربعه كيلو من تسعه لكن وقفته من فتره لاني الحين حامل وان شاء الله اتابع معك بعد الولادة وجزاك الله خيرا

مرحبا دكتورة ريهام،
الله يعطيك العافية والصحة ،

وزني 100
طولي165
عمري28

غير متزوجة
أعمل (وظيفة ادارية)
اعاني من فقر الدم والامساك
لا أمارس اي نوع من الرياضة
أرجو اعطائي برنامج غذائي لشهر رمضان وما بعد شهر رمضان

شكراًعلى مساعدتك.

يسلموو
بس انا ابي ازيد وزني فأذا ممكن نظام لرمضان

حياك الله يا دكتورة

عمري 25 سنة
متزوجة و لدي طفلين و عمر الصغير ثلاث شهور
طولي 152
وزني 64 و زوجي يريدني 45 كغ :eek:

كملت 5 اسابيع مع أخصائية تغذية بنظام السعرات الحرارية و نقصت 6كيلو ونص تقريبا
أحس أنه نزول بطئ:09:

مع العلم قبل أسبوع بدأت باستخدام كبسولات diet power

الآن هل أستطيع نزول العشرين كيلو الباقية بوقت أسرع (شهرين مثلا)

و أريد لو سمحت نظاما مناسبا لرمضان

و جزاك الله خيرا