~~ نحــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

يسلم حبيباتي ان شاء الله اجيب سكر ستيفانا
حاليا احللي مرات بسكر بني ومرات اشرب سادة

ع قلبك حبيبتي
الرياضة كانت 45 د مشي سريع
والمي 2 ليتر

يوم الاثنين


الترويقة: خبز اسمر كامل مع لبنة ونعناع وفلفل اخضر
السناك: نسكافيه، بسكوت مالح
الغذاء: بطاطا مقلية 😁 مع همبرغر وسلطة وخبز اسمر ( خربت الريجيم)
السناك: قطعة شوكولا 😋
العشاء : حبة دراق
الرياضة: 30 دمشي سريع (بلشت اتكاسل)
المي: 2 ليتر
المشروبات: كوب شاي اخضر، قهوة خضراء

ما شاء الله وزنك راااااائع تبارك الرحمن خصوصا لو أنك متزوجة
نظامك كتييير حلوو و تجربتك بنزول الوزن أحلى خليكي معانا بتشجعينا
التخبيص شر لابد منه ههههه خصوصا بالأيام الأولى
عادي حبيبتي اكتبي يومياتك حتى لو فيها تخبيص و احنا بنساعدك باذن الله
موفقة يا رب