متابعة النقاش، صفحة 89
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
عمري 32 وزني 63 قبل الرجيم للان ما قسته طولي 155 نشااااط اسوي كل اشغال المنزل بنفسي و ام مرضعه لمن حسبت نقاطي طلعت 24 ليا اسبوع ما استهلك في اليوم 20 او اقل مرة بس 23 هل هذا صحي اخاف ياثر على صحتي
ماشاء الله يومك راااااائع صحا وهنا والرياضة ممتااااااااااازة الله يقويك حبيبتي👍
السلام عليكم حبيباتي يسعدلي هالنشاط ماشاء الله الله يفرحكم جمييييييييعا😘😘😘😘😘😘😘😘 يومى كان فطور كوب ماء بالعسل وزيت زيتون2 نصف كوب حليب خ د 5. 0 سناك موزة1 غداء كسكس بالخضار واللحمة 10 كوب لبن خ د 1 سناك قهوة 0 عشاء خبز نخالة …
عليكم السلام ورحمة الله صحة هناااا شيمووو يارب يحققلك أمنياتك عاجلا غير آجل ويفرح قلبك بخبر كنت تنتظرينه تخرين ساجدةلله شكرااا من الفرح .. يارب يارب ..ومن قال آمين ومن لم يقل .... الله يجزاك عنا جنات النعيم لمتابعتنا وتوجيهننا ...شكرا …
عليكم السلام ورحمة الله صحة هناااا شيمووو يارب يحققلك أمنياتك عاجلا غير آجل ويفرح قلبك بخبر كنت تنتظرينه تخرين ساجدةلله شكرااا من الفرح .. يارب يارب ..ومن قال آمين ومن لم يقل .... الله يجزاك عنا جنات النعيم لمتابعتنا وتوجيهننا ...شكرا …
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.