شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

32

  3. بنات لو نسوي صيام الماء لاكن مثلا الفطور نخليه شي بسيط والقدى والعشاء الكميات ماتشبع مثلا ونسكت الجوع بالماء

  4. انا حاليا اسوي رجيم فطور أفطر بيضتين مسلوقه بدون خبز وشاي بدون سكر مثلا أكل نص هالكميه بيضه وحده مسلوقه والقدى أتقدى دايم صدر سلق واربع ملاعق رز أو شوي فا اصير اتغدى نص الصدر بدون رز والعشاء نفس الشي أكل زبادي فا اصير اتعشى نص زبادي .

  5. @modh_alskaf

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم شكرا لكل اللي سال بصراحه هوا اول تلاته ايام بس تعب بعدين يبداء الجسم ياخد الطاقه من المخزون الموجود
    بالجسم اللي هيا الدهون لان مايلقى اي وسيله ياخد الطاقه منها وكل يوم كيلو وبعض الايام الكيلو معاه نص يعني مره يجنن
    كل يوم تصحي تشوفي وزنك ينقص ينقص تحسي براحه والنفسيه تتعدل وترتاحي جدا
    واعرف صعب وممكن فكره مجنونه اقدمت عليها بس بااذن المولى حاليا حخلي كل يوم خميس اوبن دي
    لان نقصت وزن وحسيت بتعب من الانيمياء دوخه بس بااذن المولى
    حستمر عليه كل اسبوع والخميس اوبن دي عشان العناصر الغذائيه ويكون فيه شويه تعويض
    واخد كل يوم فيتامين واخد ملعقه عسل
    ابشركم وزني 70 مع انو غشيت مرتين شربت عصير عشان الدوخه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.