رجيم قاسي

والله مو عارفه قلت انحف الحين وبعدين اهتم بالترهلات و****لله بنوع بالاكل اذا قدرت وشاكره لك هالمعلومات توني اقرا عنها
تحياتي

اسمعي نصيحتي عمرك ماحتوصلي لنتيجه اذا انتي مستعجله بتنزلي وحترجعي عشان كذا صدقيني مابتوصلي لاي نتيجه من حرمانك هذا ووومافي احلى من رجيم السعرات الحرارية جربيه مابتندمي

والله جربت السعرات وجربت كل رجيم ع وجه الارض بس قلت احرم نفسي مرا وحده لان اذا حرمت نفسي جسمي بيجلس يضغط ع نفسه ويغذي نفسه من دهوني المتراكمه :(

اسمعي ي قلبي الحمد لله وانتي عند عزيممه هذا بحد ذاتة نجاح للرجيم ان شاء الله ثاني شي شيلي من بالك الفشل والااحباط بالعكس شجعي نفسك بنفسك وان الرشاقة جميلة وحلوة وبالصبر الصبر راح توصلين لهدددفك بأذن الله مافي شي صعب افتحي قوقل وشوفي الصور لناس قبل وبعد الرجيم وراح تتحمسين ان شاء الله بعطيك خطوووات تسهلك بأذن الله الرجيم وتساعدك ع التنحيف اووووول خطوة اول ماتصحي من النوم اشربي كوبين كويا دافية ع الريق واستني ساعه وبعدين افطري وقبل كل وجبة كوبين مويا والعشاء خلية خفيف زبادي قليلة الدسم وتوست لاااااااااازم مايمر اليوم الا واكلتي خضار وفوواكة واشربي بعد كل وجبة بنص ساعه شاي اخضر وزنجبيل وشريحة ليمون وبأذن الله تودعي السمنه للأبد

اختي يازين كلامك ماشاءالله تبارك الله
انتي دكتوره ؟؟؟؟
يعجبني نصايحك احسك فاهمه ودارسه بهالمجال
تكفين اذا تقدرين حطي لنا موضوع واكتبي عن نظام الوجبات ونوعية الاكل
انا عارفه ان المواضيع كثيييير واشكال والوان
بس وربي الاسلوب والتشجيع يفرق
انتي والاخت غصن البامبو غييير ماشاءالله احب اقرا لكم واقتنع بكلامكم،،

صاحبة الموضوع ترى انا مثلك واحتاج نصايح سامحيني ماافدتك لكن اسأل الله ان يحقق امنياتك وينحفك ويرزقك الي تتمنين،،