من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

غاليتي د/ ريهام
كل سنة وأنت طيبة
εïз
ربي يبارك فيك ويوفقك لطاعته
حبيت أسألك عن أمور..
أتمنى أن يسعفك وقتك للإجابة مشكورة مأجورة بإذن الله تعالى..
:
كم عدد السعرات الحرارية في
كوب فيمتو
سمبوسة دجاج
حبة بف باستري
اللقيمات (العوامة) للحبة الواحدة
صحن عميق شوربة شوفان
:
وأخيرا
لك خالص مودتي

السلام عليكم دكتورة ..كل عام و أنت بخير وفقنا الله و إياك إلى الطاعات و تقبلها منا ..

سبق و سألتك دكتورة عن التخفيف و يوم الراحة و أجبتيني أن البرك أو يوم الراحة يكون مع الرجيمات الكيماوية بس ، طيب دكتورة كيف أمنع جسمس من التكيف على حرق القليل من السعرات إذا كنت مستمرة على التخفيف ( و أقصد التخفيف الشديد و ليس الاعتدال في الأكل ) هل هناك طريقة غير الرياضة تساعد على زيادة الاحتراق ؟؟

سؤالي الثاني .. دخلت مرة من باب الفضول لموضوع وحدة من البنات كانت تعاني من النحافة و تمكنت بفضل الله ثم بمساعدتك في زيادة زنها ، وو جدت أنك كنت تنصحينها بأكل الطماطم كثيراً و خصوصاً بين الوجبات ، هل للطماطم تأثير في ز يادة الوزن ؟؟

آخر سؤال ..



صدمت عندما قرأت ردك !! هل هناك ضرر في تحول الدهون إلى عضلات ؟؟ رجاءً اشرحيلي ( الله يعينك على أسألتي و جزاك كل الخير )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيك يادكتورة ريهام؟كل سنة وانتي طيبة

المرة دي مش هسألك على الرجيمات بس كنت هسألك عن موضوع عاملي هوس الايام دي

بصراحه زي ماحضرتك كنتي متابعه معايا وعارفه انا مغرمة بالشيبسهات والشوكولاته وفي بداية حملي اكلت كتير اوي من الحاجات دي لاني مكنتش عارفه بالحمل وبصراحه لما شفت نصيحتك بان الاكل ميكنش فيه مواد حافظة قلقت اوي على الجنين ورغم كده كنت باكل بردوا لان نفسي بتروحلها فهل الاكل ده لاقدر الله بيسبب تشوهات او مشاكل للمخ للجنين

وكمان كنت عايزة اسالك عن شوربة الماجي واندومي..انا كل مابجوع واكون كسلانه اعمل حاجه باكل اندومي -هي زي المكرونه بس معاها بهارات جاهزة- وبصراحه سمعت ان الماجي مضر وبردوا الاندومي وسالت هنا البنات في المنتدى بس محدش اكد انها مضرة...فهل حضرتك سمعتي من اي مصدر طبي انها مضرة واعمل ايه علشان اتغلب على حبي ليها...انا صحيح باكل الحمدلله فواكه كتير وعصاير طبيعيه ولبن وخضار بس مش قادره ابطل الحاجات التانيه فهل اقلق على الجنين ولا عادي مفيهاش مشكلة الاكل ده..تخيلي يادكتورة كل مااكل كيش شيبسي ابقه حاسه بالذنب بس باكله بردوا!!!!

معلش طولت عليكي بس نفسي اسمع رايك خصوصا في الاندومي

أختي الفاضلة
أناطولي 155 وزني تقريبا68 ومشكلتي لاأمارس الرياضة بإستمرار يعني كسولة إلى أبعد درجة الشكولاتة جنوني وأمنع نفسي عنها بس باقي الأكل أشلون ومهما عملت رجيمات وخلطات تنحيف مايفيد والجداول تبع كلي ليوم على وجبة الفطور.......الغداء........العشاء......
بصراحة مو دائم متوفرة في البيت:(

مرحبا دكتوره ريهام

كل عام وانت بخير

لو سمحتي ابي ريجيم ينحفني كيلوين اوثلاثه بحوالي 15 يوم ممكن

آنسه
وزني تقريبا 77
الطول 159
العمر 26

على فكره دكتوره ريهام انا السنه اللي فاتت او قبلها اظن السنه اللي فاتت عطيتيني ريجيم ونحفت عليه حوالي 6 كيلو او 5كيلو بس بين بجسمي حيل ونقلني من لارج الى مديوم وساعات سمول ف حبيت اشكرج من زمان بس كل مره اقول لا لما افقد باقي الوزن وللاسف هالايام زايده زياده كبيره لانه كان وزني بين 71 و74 والحين رديت وزدت حبيت اشكرج برمضان والله يوفقج يارب



شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا جزيلا د.ريهام