السمنه دمرت كل شي بحياتي وابعدت زوجي عني

تعرفين الشعير
خذي مقدار كوب وانقعيه من الليل الى ان تشوفي الحبات متنفخه صفيه واشربي المويه طول اليوم
سويها ثلاث مرات اسبوعي وراح تدعي لي
الشعير يضبط الهرمونات ويسرع الحرق

ياإختي ليش التحطيم هذا كله لنفسك
الحمد لله العزيمه ثم العزيمه لعلمك أنا نحيفه وعشان فستان العيد الي ببالي نحفت أكثر
وليش تنحفين عشان زوجك إنحفي عشان نفسك وكشختك أنا حاسه فيك السوق كله للنحيفات
وش ناقصك عشان تنحفين إذا تقدرين خوذي سير كهربائي أرخص نوع إذا ماديتك ماتسمح وإرقصي كل ماذكر عليك الأكل إشربي ماء بعدها شوفي إذا جوعانه ولا عطش
كثري سلطات أشغلي نفسك بترتيب وتعديل البيت ولا بإهتمامك بنفسك تقشير وترطيب دلعي عمرك
ليش هالطاقه السلبيه ياما حريم وزنهن فوق 100ونحفو وعملو رياضه وشدو أجسامهم يمكن قسيت شوي عليك بس لازم تنتبهين لنفسك ولاتصدقين الي تقول الرجل يبي سمينه الرجال تعلمو وصارو يشوفون بكل مكان
ماناقصك ياقلبي شي إبدأي من اليوم لاتأجلين وقتك
موفقه يارب

لا التكميم مو حل و النادي مو لازم تقدري تنحفي بلبيت بس انتبهي على عدد السعرات الي تاكلينها مو قلت الاكل يمكن انتي تقللي اكل بس الاكل الي تاكلينه سعرات الحرارية حقته عالية

اختي فين نلاقي هذي الحبوب ...ردي ضروري

وأسفه ياصاحبة الموضوع

اعذروني مقدما على الاقتباس مابفهم كثير في شغلة المنتديات اختي ريحة مطر كلهم بتلاقيهم على النت ويمكن في جروبات التسوق على الواتس اكيد بتبيعهم اهم شي بالموضوع ان النوع يالي بتشتريه يكون اصلي مو مقلد