متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
ام عبدالرؤوف11@am_aabdalroof11
آمين وإياك.. في البداية أنصحك تسوين أشعة رنين مغناطيسي لتتطمنين على ركبتك لأن الالم المفاجئ او المتواصل او التورم معناته في مشكله في الركبة وبالتحديد "الاربطة" ويلزمها علاج لحتى ماتتفاقم ويصعب شفائها وفيه تمارين معينه وبتكنيك معين لتقويتها…
أماني فيصل@amany_fysl
الله يسعدك يارب ويوفقك انا سويت x-ray وقال لي الدكتور احتمال خشونه والدكتور الثاني قال لي عظامك ضعيفه ف جسمك كله وانتي ضغطتي ا الركبه فتأثرت يعني لو ضغطت ع اي جزء من جسمك راح يتاثر زي الركبه. سؤال اخير يعني ينفع اسوي رياضات للجزء العلوي …
وكيف حالك@okyf_halk
مو صحيح هالكلام.. وبروز البطن مع تمارين الشد والمقاومة يرجع لعدة أسباب اما انك تكتفين بتمارين المقاومة فقط دون ممارسة تمارين هوائية او نظامك الغذائي غير صحي او انفصال في عضلات البطن .
أماني فيصل@amany_fysl
ايش هي تمارين المقاومه وايش هي التمارين الهوائيه ؟
ام عبدالرؤوف11@am_aabdalroof11
آمين وإياك.. ينفع حبيبتي تمارسين تمارين للجزء العلوي وبرضو للجزء السفلي بس أختاري تمارين بسيطة وما تأذي ركبتك .
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.