كيف الحال دكتورة ؟؟ وايش اخبارك؟؟
انا الحمد لله بخير ..
بغيت اتطمن عليك واسال عنك ؟؟ واطمنك علي
نزل وزني وصار 75 كيلو
ايش رايك في هذي التطورات تمام ولا لا؟؟
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,232
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475أغلى عمر الرسالة الأصلية كتبت بواسطة أغلى عمر » السلام عليكم لو سمحتي أنا محتاجة أنزل من وزني والزيادة اللي عندي 40 كيلو تقريبا فقلت لو أخفف أكل وأخذ حبوب شيتوكال شو رايك بهالحبوب ممكن تردين علي ضروري .... وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ما ه…
- حبيبتي ما هي حالتك الاجتماعية وما هو عمرك؟؟
وهل اعطتك الطبيبة نظام غذائي؟؟
متزوجة عمري 24وانا الان على حمية وحاليا لا افكر بالحمل .جزاكي اللة خير - السلام عليكم ورحمه الله
أشكركم يادكتوره على جهودك الملموسه في هذا المنتدى
وسبق أن أعطيتيني نظاماً غذائياَ للتسمين كي أطبقه وهذا الربط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=392384&page=198
وبعدها لم أرسل لكي ولم أخبرك ما حدث معي وذلك بسبب ظروفي فأرجوا أن تعذريني فقد طبقت نظامك بعدها ولكن قمت بتركيب تقويم لاسناني بعدها باسبوع
في البدايه لم أستطيع الاكل بسبب الالم ولكن مع أصراري وتحملي للالم أستطعت أن أحافظ على وزني ولم أنقص ألا نصف كيلو
وبعد أن خف وجع الاسنان عدت للنظام ولكن لم أطبقه بحذافيره بسبب مشاغلي فقد احسست بضغط كبير علي في الدوام والدوره التدريبيه لذلك لم أستطع تطبيقه كاملاً ولم أخبرك بالنتائج
والحمد لله زاد وزني كثير نتيجه ذلك وأصبح متذبذب بين 47 و 48 ومع بدايه الاجازه السنويه دخلت مع بنات في المنتدى في مسابقه وحاولت تطبق كثير من النظام وأضفت له مشروب حلبه وحبوب لفتح الشهيه وزدت 5 كيلو وأصبح وزني 52 كغ
والان تركت الحلبه بسبب الدوام وتركت فاتح للشهيه ايضاً ومع زياده وزني الا أن وجهي نحييييييييييييف
واريد الان نظاماَ غذائياَ يناسب جسمي ووجهي خصوصاً في رمضان واعدك أن استمر معك للنهايه وأخبرك بالنتائج أولاً باول فأنا أثق بك كثيراً
مع العلم أن الدوره المسائيه أنتهت0
اخيراً أرجوا ان تعذريني فقد سبق أن شرحت ظروفي .
ومعذره على الاطاله
بأنتظارك - السلام عليكم يادكتوره وعلى الجميع انا وزني 57 وطولي 162 وانا احس اكلي مو مفيد بغيت تعطين غذا صحي ويفيد جسمي ونزل عندي الدم يليت تفيديني
- السلام عليكم
اختي ريهام
وزني 36
طولي 141
متزوجة
عمري 24
ماذا تنصحيني وهل يوجد نظام غذائي معين ممكن امشي عليه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.