شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. @taaazo

    مشكوووورة دكتورة ريهام على النظام الغذائي
    بس آنا قصيرة
    اشلون وزني المثالي50!!!!
    والشي الثاني ماعندي عسل اسود
    يعني يصير استبدله بعسل النحل العادي؟

    دكتورة صحيح ان الوحدة لما تمتن تبيض؟
  2. @quotgmr_ghdaquot

    ا م دودي
    يعطيك العافيه على رحابه صدرك مادري احس بعد ماخلصت من الفطور بطني حيل مثقل علي ويوجعني واحس اكتفي من الاكل فتره طويله واتوقع هذا النظام زي اول مابديت بالنظام بالعطله اكون ماني متعوده عليه بالبدايه وبكذا تتوسع معدتي افطرت اليوم سبع تمرات …
    دكتورة ريهام
    كيف حالك يادكتورة
    ربي يعطيك العافية على المجهود والأتعاب
    ...
    دكتورة
    انا دحين ماشية في الأسبوع السادس من ريجيم د.حمدي
    وقريت ريجيمك الرمضاني وعجبني كتير
    بس خايفة امتن منه
    لأن أكلي دحين مايتعدى 600سعرة حرارية في اليوم كله
    وشهيتي كمان انسدت
    ولو يوم افكر آكل دهون
    تمرض معدتي اليوم التاني
    مع أن القولون عندي ملتهب
    بسبب الأقراص والملينات إللي كنت أشربها
    ...
    بس أنا بعد أسبوعين راح أوقف الريجيم
    وأبغى أبدأ معاك بريجيم صحي
    وياريت تقولي لي كم أنقص بالشهر
    علما بأني أمارس التمارين لمدة ساعة كاملة 6 أيام
    ...
    وهل يفيدني ريجيم السعرات؟؟
    وإلا لا؟؟

    علما بأن طولي:158
    ووزني حالياً:76
    وعمري 27
    ..
    ومشكورة يادكتورة مقدماً
    وربي يوفقك وينولك اللي تتمنيه
  3. @aldmaah_alaaabrh

    لو سمحتي يا دكتوره حنا بيتنا صغير ولا يسمح ممارسة الرياضه وانوي شراء الة رياضه لكل انحاء الجسم بماذا تنصحيني واي الالات احسن
    ولكي الشكر
  4. @aankaaa_zhr_alrman24

    د.ريهام عبدالخالق
    انا الحمد لله بخير عزيزتي اريدك ان تخبريني بنهاية الاسبوع ما وصل اليه وزنك اما بالنسبة للمحافظة على وزنك فيمكنك اتباع نظام التخفيف فتناولي نصف كميات الاكل التي اعتادتي على تناولها قبل اتباعك للرجيم
    مرحبا دكتوره ريهام ..

    كان وزني 77الحين وزني 75 ..واتمنى بالعيد يكون 73 وابي اتبع هذا الريجيم ( تخفيف ) ممكن ينحفني كيلوين

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=655454&highlight=%D1%E3%D6%C7%E4

    وجزاك الله خيرا يا دكتوره ريهام على النظام:)
  5. ا م دودي
    يعطيك العافيه على رحابه صدرك مادري احس بعد ماخلصت من الفطور بطني حيل مثقل علي ويوجعني واحس اكتفي من الاكل فتره طويله واتوقع هذا النظام زي اول مابديت بالنظام بالعطله اكون ماني متعوده عليه بالبدايه وبكذا تتوسع معدتي افطرت اليوم سبع تمرات …
    هلا وغلا دكتورة
    ما فهمت وش تقصدين بالفترة الزمنية:)
    بس انا نزلت خلال الاسبوع اللى فات كيلو واحد بس
    كنت 76 كيلو وصرت 75 كيلو
    اما من يوم ما سويت الرجيم نزلت تقريباً 7 كيلو وكانت الفترة تقريبا شهرين ونص
    وانشالله بعد رمضان راح اطبق الرجيم بحذافيره
    لان في رمضان الوضع صعب خصوصا اني جالسة عند اهل زوجي هذا الشهر بس قاعده احاول قد ما اقدر اخفف من الاكلات الدسمة والدهون والحمدلله نزل وزني بس نزول بسيط مش اللى كنت متوقعته

    الله يعطيك العافية دكتورة :26: ومشكورة على جهودك :42:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.