نتشرف فيك معنا
بس اهم شيء الإلتزام
نظام تحدي
متابعة النقاش، صفحة 149
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
954شذا الحجاز السلام عليكم حابه أنظم لكم بس ماعندي ميزان حاليا خلال أسبوعين تقريبا أحاول اوفره ينفع اكتب يومياتي لحد يتوفر لي الميزان انا ماشيه على النقاط ولكن اليوم خبصت وندمانه الله ينحفنا جميعا بصحة وعافية 🌷🌷🌷
- يومي الثلاثاء:
الافطار: شريحتين توست بر
الغداء: حمص و رغيف صحي
العشاء:دجاج مشوي
السناكات:
فواكه
بسكويت صحي
الماء:لترين
الرياضه: تعبانه وماسويت المتفائلة1438 نتشرف فيك معنا بس اهم شيء الإلتزام
بإذن الله
الله يسهل لنا يارب💞- حابة اعرف الموز ينحف ولا يزيد الوزن جاوبوني وجزاكم الله كل خير حبايبي
هبووووشة حابة اعرف الموز ينحف ولا يزيد الوزن جاوبوني وجزاكم الله كل خير حبايبي
اذا كان كمية صغيرة ما يزيد
حبة واحدة باليوم مثلا او اقل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.