شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

954

  1. @almtfayl1438

    يوم الجمعة كان يومي المفتوح
    والسبت
    فطور
    خبز بر وشوي عسل
    سناك
    قهوة وتمر
    غداء
    شاورما صغير
    سناك
    كوفي
    عشاء
    فواكه


    الرياضة مشي ربع ساعة
    مويه لتر ونص


    اللهم لك الحمد


    بإذن الله من بكرا راح ابدا برجيم النقاط والله يسهل

  2. @sara_88_3

    يوم السبت
    الفطور
    خبزه + فول سوداني
    الغدا
    7 ملاعق رز + مرق فاصوليا 3 ملاعق
    السناك
    2 كمثرى + 3 تمرات
    العشاء
    سلطه + نص خبزه
    الرياضه مشي نص ساعه
    الماى لتر ونص

  3. @sara_88_3

    صباح الخير بنات شلونكم 🌹🌹
    بنات شرايكم ننزل يومياتنا بنفس الْيَوْمَ يعني
    اخر وقت لتنزيل اليوميات يكون الساعه 12 بالليل
    عشان نحس انه في اهتمام ويزيد الحماس
    شنو الفايده أنا نكتب يومياتنا ثاني يوم
    يعني عندنا وقت يبدا من آخر وجبه
    الى هي العشاء الى الساعة 12 ندخل وكل وحده تحط يومياتها
    شرايكم
    بالطريقه هذي نحس في نظام وحماس 👍
    وكل وحده راح تتشجع اكثر 😍
    وان شاء الله كل وحده توصل للوزن الى تبيه

  4. @ghzl_lrym

    سارا 88
    صباح الخير بنات شلونكم 🌹🌹 بنات شرايكم ننزل يومياتنا بنفس الْيَوْمَ يعني اخر وقت لتنزيل اليوميات يكون الساعه 12 بالليل عشان نحس انه في اهتمام ويزيد الحماس شنو الفايده أنا نكتب يومياتنا ثاني يوم يعني عندنا وقت يبدا من آخر وجبه الى هي…
    اصلا هذا هو النظام لي ماشيين عليه
    نحط يومياتنا قبل الساعة 12 و اذا صار و حطيناها بعدها يعتبر غياب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.