تجمع نظام السبع لقم

حبيبتي كل شي كذب..
ياليت تشرحين لنا نبذة عن هذا النظام عشان البنات يعرفون عنه أكثر وينضمون لكم ..


وبإذن الله توصلون لهدفكم وأنتم بخير وسلامة.

ماهي طريقة الرجيم

بكل وجبة تاخدين سبع لقمات من اي شي
يعني فطور و غدا و عشا
و بين الوجبات تاكلي حبة فاكهة أو كوب عصير او قطعة حلوى بحجم علبة الكبريت

شكرا شكرا من القلب ع التثبيت

مساء الخير مساء الامل مساء الصحه والرشاقة اللذي لن تتحقق الا بقوة وارادة
لذا لا تبحثي حولك ع الرشاقة بل اعزمي من ذاتك واسعي لتحقيق الهدف

اول ماصحيت لصلاة الفجر صليت واشربت كوبين مويا ع الريق 💦
الفطور عبارة عن كوب حليب نسكافية وملعقة لبنة وحبة توست اسمر