حبيباتي أي وحده تتبع نظام معين أو خاطرها تبدأ تدخل😍
متابعة النقاش، صفحة 42
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
233
مساء الخير يارشيقات
معليش ع التاخير مريت بظروف اللهم لك الحمد انا وزنت الجمعه بس مافضيت ادخل المنتدى
كان وزنت 65 ويوم الجمعه 64,5
نزل فقط 500 جرام
اللهم لك الحمد حتى ترضى على اني احس انه زاد هذا الاسبوع بس ان شاءالله اشد بالرياضه
وربي يوفقكم ويحقق امانيكم يارب- السلام عليكم
اسفة البارح ما نزلت يومياتي
امس
الفطور : نص كاس حليب
4 بسكويت
الغذاء : انا طول اليوم اكون بالجامعة .. اخذت معاي اكلي
دجاج و سلطة و قطعة خبز صغيرة
سناك : بسكويت + شاي بدون سكر
العشاء : برتقالة كبيرة شوي - الي تبغى تنحف وتخسر وزن تجي خاص
- رفع
- اليوم وزني ٦٠
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.