التونة كبيرة ولا صغيرة؟
لازم تحددي الكمية
و استهلكي ال40 نقطة كاملة يا هالة
انا شايفة انك اكلتي 9 نقاط خلال كل اليوم!!!!
حابة اوقف نصايحي؟
تجمع.. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3))
متابعة النقاش، صفحة 409
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,055hala2018 اليوم الثانى : 08/02/2018 الفطار : بيضة =2 ربع رغيف =1 نسكافيه بلبن =1 سناك: 2 سفندى = صفر الغدا : تونة =2 سلطة = صفر 1 معلقة كاتشب = نصف نقطة سناك: تفاحة و1سفندي +صفر العشا: تفاحة = صفر 1 زبادى قليل الدسم = 2 الرياضة : لا يو…
-لؤلؤة الزمان- ان شاء الله اخيرا ٣٥ ن ونفسي مرتاحه وبطني مليانه هههههه شكرا يا مغتربة على المتابعة جزاك الله خيرا
العفو يا قلبي
احنا هدفنا ما يرجع الوزن تاني :)-لؤلؤة الزمان- اكلي كله الحمد لله من طبخي نادرا ما اكل من برا يمكن شي مرة بالشهرين او بالثلاث او اكثر ايوه دمي +O هل بيزيد وزني لاني سمعت بفايدته الكبيره
طالما فصيلة دمك O+ ابعدي تماما عن الشوفان يزيذ الوزن بشكل مرعب
فايدته مو لهادي الفصيلة-لؤلؤة الزمان- يوميات الخميس فطور كوفي ٢ سندويشة جبن وبيض ٣.٥ن سناك برتقال٠ غذاء خبز ٤ صوص فطر٤ سلطه ٠ سناك برتقال٠ ٧ حبات تمر ٣ كأس لبن ٢ مساءا سندويشة جبن ١.٥ عشاء صوص فطر٤ خبز ٢ ٧ حبات تمر ٣ كأس لبن ٢ زبادي فواكه ٢ سلطه خس بزيت زيتون ١ ١٠ حبات زيتون ١…
لؤلؤة التنبيه الاخير :
الكميات اكتبيها بكل دقه
مكونات الكوفي كم سكر كم حليب؟
السندويشه فصليها كمية الخبز كمية الجبن و نوعه
صوص الفطر كم ملعقة
و باقي اليوم ابغا الكميات عشان لا اتجاهل يومياتكام..موووودي السلام عليكم الاربعاء فطور ٢بيض مقلي =5 نص خبز ابيض=4 كوب شاي بملعقه سكر =2 الغداء 10 ملاعق رز =4 صدر دجاج =5 ملعقتين ملوخيه =2 كوب لبن =2 العشاء فطيره لبنه بالزعتر =6 المجموع 28 من 30
ايش نوع الخبز ؟ لازم تكتبي النوع
و اللبن نوعه؟
ملعقتين ملوخيه تقصدي مغرفتين؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.