تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

وانا معاكم
وزني 56.100
ويارب ننزل أوزانا بصحة وعافيه
اتبع نظام ماتعدا باليوم 800 سعره
الوزن كل يوم خميس باْذن الله

ماشاء الله ساره وزنك كويس كم طولك لانه يعتمد ع الطول

انا ودي اوصل لوزنك او اقل بكيلو ٥٥ وطولي ١٦٤

بنات انا ما وزنت اليوم لان ميزاني خرررف ياليت الي عندها ميزان مضبووووط وما يجلس كل شوي يطلع لي رقم تعطيني اسمه ومن وين وسعره

اليوم مره كسلانه ولدي غايب ما سويت رياضه ابد بسوي غداي الحين وبعدها راح العب بالاوربتراك ١٥ دقيقه

افطرت صامولي بر و بيضه مقليه برشه زيت زيتون والان باكل لي تفاحه سناك

بنات جد لا تجوعون نفسكم عشان ما تدخلون في مرحله المجاعه ويصير جسمك يخزززن بدل ما يحرق

وزني سابقا ٦٥،٧ باحاول العصر اروح الصيدليه اشتري ميزان عطوني بنات اسمااااء شركات ميزان مضبوووط

معاكم بس ان شاء الله ماينقطع النت عندي واظل معكم حبايب 😊

هلا وغلا
لا انا قصيره طولي 151
يبيلي انزل سته او سبعه كيلووو

انتي ماشاء الله طولك مع وزنك زين
وزنك ٦٥.٧
وطولك ١٦٤
شوفه حلو يبي لك كيلو او كيلويين تنزلين وتصيرين بالامان

انا ميزان الكتروني اشوفه مضبوط

لعبت بالاوربتراك ١٥ دقيقه بينهم استراحات طبعاا بس يعتبر انجاز 👏🏻

وراح امشي نص ساعه العصر باذن الله👌🏻

اليوم احس اني كسلانه شوي مع اني نمت كويس امس ومحبطه شويات بس قروبنا حمسني