تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

مبروك عليك النزول عقبال الرشاقه باذن الله تستاهلي والله
هذا ثمرة التزامك وما انا الا سبب شدي حيلك وان شاء الله ماعاد تشوفي الثمانينات بحياتك
+
الميزان عندي يوم السبت وان شاء الله افرح زيك مابقي كثير عشان ادخل السبعينات

وشو رجيم الثلاث ايام ؟ لوسمحتي

اي عارفه وانا هذا نظامي ما راح ابتعد عن الاشياء الموجوده في البيت لكن اقلل الكميات لانه نظام حيااه مو شهر او شهرين واذا رجعت للسكر انفرطت

اكمل يومي
بعد الغدا بثلاث ساعات اكلت حبتين بسكوت دايجستيف وشاي وطلعت وقاومت كل المطاعم الي كانت قدامي ورجعت البيت ميته جوووووع المغرب سويت لي صامولي برر وجبن قريش وخيار وعصير برتقال 👍🏻 وخلاص هذا عشاي


الا جا زوجي الساعه ١٢ ومعه بيتزا خضار الي اموت فيها وريحتها تشهي وهو يحلف الا اكل 😐 الله لا يسلط علينا 😭 اكلت قطعة منهاا ومتحسفه عاد سويت لي الحين نعناع ويانسون


بنات مين مثلي قبل الدوره باسبوع اصير ٢٤ ساعه جووووعاااانه الحين هذذي حالتي هاليومين اكل واجوع لانها قربت دورتي ومره متضايقه من هالشي شوفوا الحين حتى بعد البيتزا احس بجوع وانا اعرف حالة الجوع هذي تجيني قبل الدوره ومره اكرهها كيف احلها ؟

انا مااجوع بس اشتهي الحلا بشكل فضيع