لمازا لمازا التخريب تستحقين العقاب 😂
احرمي نفسك من الوجبه المفتوحه دامك اكلتي
من امس وانا اقول لنفسي اخرب او لا 😭
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 127
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256حب وفصفص امس الفطور مافيه الغداء صحن صغير قرصان العشا خربتها كان عندي عزيمه رجال وسويت لحم حاشي مع رز خضار واكلت كثييير ورياضه ٢٠ دقيقه
بنت القمر 💕 بسم الله علينا مين حسدنا 😂😂 انا بدت عندي اعراض الدوره ومكتئبة اليوم افطرت بيضه مع شريحة جبن سلايس مع حبتين توست اسمر وكوفي بسكر دايت واحس اني متنفخه عشان الدوره و راح احاااول امشي ع الاوربتراك ١٠ دقايق اذا قدرت ما سويت رياضه طبعا ودي ام…
انتبهي ع قولتهم مايصلح رجيم وقت دروه
يعني اكلي باعتدال وقتها وحاولي العشاء خفيف صحي
وماتشوفين شر إن شاء الله 💕- أنا اليوم عندي راحه من التمارين ❤
بعد ثلاث ايام احس جسمي محتاج راحه خصوصا ان عندي اصابه بالحوض ومابي اشد ع نفسي
فطرت 1 موز تغصبتها
والغدا احس مالي نغس اكل معدددتي اكلت امس حار بالغدا وماقصر فيني 😭
والعشاء بإذن الله دجاج مشوي - استعدووو بكره يوم الوزن>>>> حسيته يوم توزيع الشهادات😂
والله متحمسه لبكره نفسي اعرف نزل وزني واستحى على وجهه وتحرك او لا لاني هالاسبوع التزمت بقووووه والرياضه ماقصرت فيها وزدت عليها امشي قبل النوم ساعه او نص ساعه
ويارب يحقق لنا امانينا وننحف بصحه وعافيه [ الأمل ] صفوني معاكم بعد 😥 نفسكم تقريبا بعد الولاده زدت عقب اول 💔
خخخ حياك الله يخلصنا من الستينات للابد يا رب
اليوم الفطور كان خبز اسمر مع مربى و 4 بسكوي 😞
سناك برتقالة
الغدا سلطة و خبز و شوربة عدس و قطعة صغيرة لحم
سناك تمر
العشا رح حاول يكون خفيف و احدف الخبز عشان الزيادة لي اكلتها بالفطور
و عملت تمارين نص ساعة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.