شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  2. @am_nof2014

    مرحبا ..
    اليوم كان شبه مفتوح لاني كنت طالعه ..
    يومياتي :
    2 بيض مسلوق وصامولي واحد وكوب شاي ..
    الغداء:
    خس مع ليمون وطبق وسط خضار مسلوقه كوسه وفاصوليا وقرنبيط(زهرة)..
    المغرب :
    قهوة +قطعتين بسبوسه ..
    العشاء:
    كان ملعقتين رز ..وملعقتين شعيريه ..
    ..
    رجعت البيت اخذت لي كوب عصير اناناس مع شوي ليمون ..
    ..بعدها شاي اخضر..
    الرياضه :
    ماحسبت الوقت لكن عملت كل تمرين للجسم كامل 20 الى 30 مره ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.