السلام عليكم
صبايا من تبي تنحف وتسوي دايت وتطبقه صح لكن مافي احد شجعها ؟؟
اكيد كثيرات كذا وانا مثلكم
انا ببداء رجيم من يوم الجمعه يعني بعد بكره نظام الرجيم مدته 14 يوم ابي تشجيعكم وتعالوا نساعد بعض ونشجع بعض
وكل وحده تكتب لنا النظام اللي بتمشي عليه
اللي تبي انزل نظامي قولوا لي
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
63- عسولة كيفك؟
ياترى فكرانى و لا ؟
انا هالة من مصر ..
انا ان شاء الله هخس معاكى
انا بتابع مع دكتورة لو عايزة النظام قوليلى حبيبتى و انا هنزله
اسمحيلى اكتب يومياتى لان النهاردة اول يوم
اليوم الاول :
الفطار : 1 توست + قليل من الجبنة اللايت ؟+ 1 شاى بلبن خالى الدسم بسكر دايت
سناك : موزة
الغدا : تونة + خيار + باذنجان مشوى
العشا: 1 زبادى لايت + تفاحة
على الساعة 10 بالليل شربت شاى بلبن خالى الدسم بسكر دايت
المايه : هحاول اكمل 2 لتر انا بكره المايه اصلا :(
الرياضة : نصف ساعة مشى .. فى فيديوهات حلوة على يوتيوب اسمها : walking home exercise
هوزن يوم التلات دعواتك عسولة
- عليك السلام
اهلا يارشيقة 💓
احنا عندنا تجمع لنظام الصيام العكسي ⭐️ اذا حابه تعالي معنا 😍 - انا محتاجه تشجيع
حالياً اطبق رجيم اسامه حمدي لمدة شهر
وتوني بأول اسبوع خامس يوم منه والله يسهلها يارب🤦🏻♀️♥️ - صاحبة الموضوع #95816956
hala2018 عسولة كيفك؟ ياترى فكرانى و لا ؟ انا هالة من مصر .. انا ان شاء الله هخس معاكى انا بتابع مع دكتورة لو عايزة النظام قوليلى حبيبتى و انا هنزله اسمحيلى اكتب يومياتى لان النهاردة اول يوم اليوم الاول : الفطار : 1 توست + قليل من الجبنة الل…
اهلا وسهلا فيك ي قمر
تفضلي المكان مكانك لكن ماقلتي كم كيلو تبين تنزلي ؟ - صاحبة الموضوع #95816964
ليالي نجد1991 عليك السلام اهلا يارشيقة 💓 احنا عندنا تجمع لنظام الصيام العكسي ⭐️ اذا حابه تعالي معنا 😍
الله يسعدك 😙
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.