شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  2. @goana_on

    بنات يلا حماس انا ماسكه نفسي صححح ووزني ٥٨.٧ وباوزن يوم الخميس تراني اتابعكم بس ما ادخل كثير انشغل بحكم زوج وعيال وبيت وكذا 😑

  3. @goana_on

    اليوم اول ما صحيت ما فطرت اخذت كاسه لبن وبعدها مويه وسويت رياضة ع السير ثلث ساعه
    بعدها بنص ساعه تغديت دجاج مشوي وباذنجان وسلطه خضراء
    والحمدلله
    عشاي بيكون ان شاء الله زبادي وليمون
    وباصلي الحين واخذ لي شاي اخضر وزنجبيل 😎

  4. @am_nof2014

    SOMONAY
    بنات كانه مقاسي تغير شوي مع رجيم اسامه حمدي لكن سبب لي دوخه وتعب وخمول هو الرجيم روعه لكن ما اقدر اكمله ..جسمي منهد وماعندي طاقه برجع للتخفيف ولا شو تنصحوني ...!!!!!!
    اذا متعب وقفيه ..لكن انا مااحب اقول تخفيف لان التخفيف يعني انه تاكلين من اكل البيت ..وهذا صح تنزلي وزن لكن بطيء....لازم تطبقي نظام صحي..وتعرفي توازني بين الاكل ..
    واهم شي الغازيات والشوكولاته والشيبسات هذي ممنوعه ..
    والزيوت ممنوعه تعتمدي على زيت زيتون ...يعني يكون نظامك صحي 100%..

  5. @somonay

    بنت القمر 💕
    حطي تحت ع راحتنا مية خط 😂😂 انتبهي من الراحه الزايده اليوم مدري وش جاني مشتهيه شي دسم فلافل او بطاطس مقلي كذا يعني وسويت بطاطس بالفيلبس الحمد لله خلاص باوقف اكل من الحين
    ههههههههههه بحطي الف خط

    وكيف تسوين البطاطس بالفليبس تفشل عندي 🙁🙁🙁

    بس اسوي السمبوسه خطيره🙂🙂مقرمشه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.