تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

الامل
عيل لازم يكون فيه اعتدال بالاكل يعني لاتحرمين نفسج ولا تزيدين اكثر عن حاجتك وتخربي الدنيا وبيروح الخفقان ان شاء الله ولازم تهتمي بصحتك ونفسيتك الدنيا ماتستاهل لانه الضيقه والهم تجيب هالامور انا مريت بوايد مواقف الله يسعدك حبيبتي

وقفي رياضه كم يوم لازم تريحي هههههه هذا الحل مع كريمات الي خاصه بالعضلات تنباع بالصيدليات وامورج طيبه باذن الله

شكرا حبيبتي عالنصايح ..

بنات كانه مقاسي تغير شوي مع رجيم اسامه حمدي لكن سبب لي دوخه وتعب وخمول هو الرجيم روعه لكن ما اقدر اكمله ..جسمي منهد وماعندي طاقه


برجع للتخفيف ولا شو تنصحوني ...!!!!!!

يمدي اشترك و لا خلاص؟


لو انزل بس ١٠ كيلو منا للعيد نعمة