تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

السلام عليكم
معليش دخولي قليل لاني مشغوله حيل هالفتره😣


اتحدى نفسي ١كيلو هالاسبوع وباذن الله احققه




😘👋🏻

اعتقد الفشار مايأثر...
........
أم عبودي ...
انا جسمي عنيد ماينزل وزني ...
جربت ريجيم بروتيني بالحرف الواحد ينزل 4 كيلو ب4 ايام ..تخيلي مانزلت ولا كيلوووووو ولا نص كيلو....
..........

اول مابديت الريجيم كنت معتمده على الفواكه والخضار والزبادي واللبن ...
والحمدلله وزني كان ينزل ...

الاسبوع اللي راح لان كنت تعبانه من معدتي مافيه نظام معين ..
....
وان شاء الله هالأسبوع بعوض بإذن الله ...

اتحدى نفسي على 2 كيلو ...

تحدي الاسبوع القادم نصف كيلو ان شاء الله

انا اتحدى نفسي كيلوو