شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903

  1. @dmaa_ghla_12

    مساء الخير
    اليوم الافطار 2 ورق عنب 1ملفوف فتوش
    الغدا جبنة شرائح خبز اسمر تبولة
    العشا شووي جبن ابيض طماطم شوووي خبز اسمر

  2. @7anoo_1

    مساء الخير جميعا
    اليوم الثلاثاء ///
    الفطور: ٥ تمرات وكاسه حليب بالفلفل
    الغدا: برجر دجاج مشوي توست شاي قرفه
    سناك: ٢ سمبوسه شاي قرفه وزنجبيل
    العشا: ❌
    الرياضه:❌
    المويه:تقريبا لترين

  3. @bnt_alkmr_15

    مساء الخيرات والرشاقات هههههه
    يومي كان مع قليل من التخبيص المحترم كالتالي
    الفطور / جبن قريش مع زيتون وخضار و٢ توست نخاله وشاي
    الرياضه / ٣ ميل
    سناك / زبادي بالفراوله قليل الدسم علبه صغيرونه
    الغدا / سلطة تونه و٢ توست نخاله و شوربة فطر
    العشا كان سناك وعشا كله وهنا يكمن التخبيص يا سادة سويت جبنيه بالقلايه فيلبس بدون ولا نقطة زيت ابدا لا بالعجينه ولا بالقلايه بالعسل وحده منهم صغيره حيل حشيتها مربى 😱 و ٥ تمرات وقهوه يعني كثررررررت بالسكريات للاسف هذا الكلام الساعه ٥ العصر وخلاص صمت
    لو جعت راح اكل زبادي قليل الدسم فقط 🙋🏼‍♀️

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.