تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

ان شاء الله يتحرك انا ثبت وزني شهر كامل وبعدها سويت رجيم حذف النشويات ونقص ٢كيلو خلال اسبوعين وصلت ل٦٧وثبت مدري من اللخبطه اني مره احذفها ومره ادخلها ولالا ان شاء الله نوصل لهدفنا ونحقق امانينا والحمدلله مقاساتي تغيرت كثير

ان شاء الله بغير نظامي واشوف لعل وعسى ينزل

وانا مثلك تماما جسمي درقي وماينحف بسررعه لو اجلس اسبوع بس اكل اكل منتظم مهو رجيم على طول ازيد مرره احنا اكثر عايلتنا كذا نفس الاجسام وبسرعه نسمن بس النحف بطلعه الروح ننحف شكلي بسوي زيك برمي الميزان وبعتمد على المقاسات بالمتر وبس والله ينحفنا من غير شر ونتحدى الشحومات ذي

يا بنات مايصر كل وحدة تمشي في طريق لازم تحطو قوانين تلتزمو فيها والا حتلاقو الاسابيع تمر وانتو لسه بنفس الوزن وممكن زيادة كمان جربو تمشو معا بعض على نظام واحد وشروط وحدة او تقدرو تعملو مسابقة بينكم جد شي رائع من زمان اشتركت في مسابقة باحد التجمعات ووصلت وزن بحياتي ماكنت احلم اوصله

اقول هالشي عن تجربة الالتزام يخلي الواحد يتعود يتحكم في اكله انا ماشية على نظام محدد والحمد الله كل اسبوع وزني ينزل حتى لو 100غ المهم قاعد ينزل لاني عارفه احساس الاحباط بسبب الثابت او الزيادة بعدين مايصير في ارادة للمواصلة وبالاخير تتركي الريجيم نهائيا لانك ماتشوفي نتيجة

السلام عليكم
بنات كيفكم لسا ماشفت ردودكم
انا تحديت نفسي هالإسبوع كيلو
ووزنت رغم اني المفروض ماأوزن وانا علي الدورة
بس ماتحملت اصبر عن الميزان ههههههه


وزني الإسبوع الماضي : 78.5
وزني اليوم : 76.9


نزلت كيلو و٦٠٠ غرام
💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
اللهم لك الحمد
شعور جميل