ماء وتمر مش دارج ومش صحي
احسن بدلي الماء باللبن
وانا بعد بكرة ببدأ عشان اخلص هالنظام الاربع ايام ..وبشوف نتيجته ..
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 163
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,903ام خــــــالد الله يبارك فيكم كلكم حبايبي انتم والله بنت القمر حبيبتي كلنا نخبص بس نرجع من جديد حطي لك يوم محدد تبدي منه وماتخبصي ابد قولي مثلاً من بكره ماراح اخبص وبلتزم روحي اوقفي قدام مرايه كبيره وطالعي جسمك وتخيلي نفسك لو نحيفه كيف بيكو…
[ الأمل ] معليش بترجعين بإذن الله أحسسسن من أول الله يفرج همك ويشرح صدرك يارب ويبشرك بما يسرك ياعمري لاتغيبين عنااا 💕
حبيبتي الامل💋😍 تسلمين يا قلبي عطيتيني جرعة حماس ♥️
حاليا بطني منتفخ مررررره وجسمي كله من الدوره واليوم رجعت للتمارين لعبت بس ٢٠ دقيقه ماقدرت اطول عشانها طبعاا
يومي للحين تمام العشا راح انزله كامل باذن اللهام عموري ❤ ههههههههههههههههههههههههههههههه تخيلت شكلك كل يوم وانتي تسحبينه من تحت الكرسي😳 😂😂😂😂 الله يسامحني ترى ضحكت عليك من قلب على ردك تحت للأمل يوم تقولين عندي ضيق تنفس وأخاف يضيق نفسي واموت🤤😭 حسيتها من قلب هههههههههههههههههههههههه الله يسع…
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ام عموري جد يصير عندي ضيق الله يشفينا ومرضى المسلمين
انتي الي ضحكتيني بردك :)ام عموري ❤ المجموعة الأولى من وزن{ 90 إلى 80} ♡سامحو قلبي 81 ♡الفل الأبيض 81 ♡كلي سهر 81 ♡أم عموري 83 ♡حنو 85 ♡ زهراليا 88 .......................... المجموعة الثانيه من وزن{ 79 إلى 70} ♡ أم خالد 70 ♡أم عمر 72 ♡أم نوف 74 ♡وطن لاينتهي 74 ♡ ا…
ياحلاوة يا اولاد يا حلااااوة ده اسمي منور الحته كلهاا 😂😂
عقبال يارب ما اشوفه في المجموعة الرابعة ☺️ ادر يا كريم 🤭> تحب المصريين خالص خالص💋بنت القمر 💕 حبيبتي الامل💋😍 تسلمين يا قلبي عطيتيني جرعة حماس ♥️ حاليا بطني منتفخ مررررره وجسمي كله من الدوره واليوم رجعت للتمارين لعبت بس ٢٠ دقيقه ماقدرت اطول عشانها طبعاا يومي للحين تمام العشا راح انزله كامل باذن الله
ايوه انتي كده 👍👍👍👍♥
بس انتبهي بالدوره لاتقسين ع روحك حيل بالتمارين والاكل
خلك معتدله
بعضهم الرجيم القاسي يئثر على الدوره تتلخبط وتقل
يعني كلي صحي ولاتجوعين نفسك وقتها
انتي معي بالتقسيم 61 صح؟
بما انك دوره ماينفع تقوسين هالاسبوع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.