تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

الرياضه على معده فاضيه تجيب الدوخه
فالافضل بعد الاكل


بنات رجيم سالي حق الثلاث ايام ترا بعده 10 اشياء تطبقينها عشان تحافظين على النتيجه
انا جربته حاشني صداع معه واستسلمت ماكملت فبرجع اكرره ان شاء الله

المشي راح يحرق لك اللي اكلتيه ورجيم كملي عليه عادي بس لا تطلعين من بيت الا وانتي مخلصته 🌚

رياضه لا تسوينها وانتي جوعانه اكلي فاكهه افضل او افطري شكلك ماتقاومين الحلو حاولي تكتفين بقطعه

اهلا يابنات
واليوم انا لاغدا ولا عشا التزمت
تعشيت
شوارما ساندويش
عصير
والانجاز الي صار مشيت نص سااااااااعه والحمدلله
واقكر بكره ابدأ بالتمر واللبن او اصوم !!

الحمدلله انهيت يومي الثاني من ريجيم سالي..
شربت كوب ماء بعصره نص ليمونه وملعقه عسل
مشيت ربع ساعه .. ثم افطرت بيضتين وملعقه جبن فيتا وخياره وخس ..
تغديت علبه تونه صغيره مع خس وخيار ..
والعشاء علبه زبادي قليل دسم .. اخرته للساعه ١١ حتى مااجوع لاني اسهر 🙄
والله يعين حاسه بخمول وصدااع😩