شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903

  1. @otn_la_ynthy

    إنسانه 🌸
    انا كل يوم اوزن نفسي .. عشان اضبط اكلي خلال اليوم💀 ومن الأشياء اللي لاحظتها تخلي نزولي بطيء لمن اخلي وجبة العشاء ثقيله نوعاً ما ! امس نزلت اكثر اليوم بس ١٠٠ جرام ، بس صحيح شيء أهون من لاشيء والحمدلله على كل حال 🌷
    انا عكسك
    اهج من الميزان

    مالي خلق اشوفه ياربيه

    بس الحمد لله الرياضه مستمره عليها

    اما الاكل اعوذ بالله تخبيص بالويكند

  3. @alfrashh_a_1

    صاحبة الموضوع
    الحلوه المزيونه💕
    السلام عليكم 🙋🏻 وحشتووووني انشغلت لي كم يوم مادخلت الجروب كان اسبوع اختبارات نهائيه للصغار عندي والحمدلله خلصو على خير وفوقها كان عندي مناسبة فرح انشغلت في المولات رايحه جايه اشتري اغراض وتجهيزات ويوم الاربعاء كنت احوس وبالصدفه شفت الم…
    ماشاءالله مبروووك النزول
    انتي في اي منطقه انا اولادي ابتدائي توهم بكره يبدون امتحانات ومشغووله مرره معاهم الله يعديها على خير

  4. @zhr_altolyb2018

    سامحو قلبي
    السلام عليكم امس فطور توست وبيض وشاهي ......الغد رز ودجاج......سناك كابتشينو .......عشا شريحة توست بزبدةالفول وسن توب الرياضة مافي اليوم فطر سندوتش بيض .......غدا مكرونة بالخضار ............سناك شاهي.......العشا شريحة وست وجبنة وسن …
    السن توب سعراتةة كثيرة وكله سكر الواحد منه سعرته توصل (240تقريباً) والصغير سعرتةة(140 تقريباً)
    ،، ابعدي عنه واستبدليةة بعصير من شركةة كي دي سعراته اقل من (100 تقريباً)

  5. @zhr_altolyb2018

    SOMONAY
    صباح الخير البارحه مشيت يمكن ربع ساعة او عشرين د حلوين افضل من لاشي بس اليوم بشد على نفسي ان شاء الله وطن لايتتهي بنركز لك عالحلا والرياضه بتابعك وزهرة التولييب الرياضه اليوم بشرونا عن يومكم البارحه ام عموري انا بعد تعبت من الصفحات ول…
    ابشررك التزمت بالرياضةة الحمدلله امس مشيت 20 دقيقةة ،، وقبل شووي ع الاوربتراك 20 دقيقةة وتمرين البطن استخدمت العصا و3 جولات بكل جولةة15 مرة ،، الحمدلله ،، وان شاء الله استمر ،، نزلي النظام اللي يعطيكي اياه الدكتور يمكن يناسبنا ونستمر معاك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.