اجمل طلة في العيد تتحقق خلال شهرين باذن الله
متابعة النقاش، صفحة 51
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
308alwardah5 صباحكم فل وكادي الاسم : alwardah5 الطول: 166 وزن البداية:100,7 الوزن بعد اسبوع : 100,1 الهدف الاول : 95 للاسف لي ٣ اسابيع وزني ثابت على الميه يزيد غرامات وينقص غرامات مشتاقه اشوف الرقمين 😩 بحاول اكسر الثبات بالصيام ونقول ح…
مبروووك نزول الوزن ٦٠٠ جرام حلوة وبينزل ان شاء الله اهم شي تشوفين التغيير بالشكل ويارب مايتم الاسبوع هذا الا شايفه اللي يرضيك ترا مابقى الا ميتين جرام ان شاء الله وتودعين عالم المئاتalwardah5 انا قريت ان فيه طرق لكسر الثبات. منها تغيير نمطك الغذائي لمده يوم او يومين يعني طول اليوم عصير. او طول اليوم فاكهه او طول اليوم نوع واحد من الاكل مايكون عالي السعرات. اكتبي بقوقل طرق كسر ثبات الوزن ويطلع لك
انا بغير النظام ببدا بريجيم السندويشات مرره حلو وبشوفأم القمرر • مساء الخير ياجميلات🌷 الاسم: ام القمر الطول : 153 وزن البدايه: 58>>>> اخر مره وزنت قبل ما أبدأ معاكم باسبوعين او اكثر! الوزن حالياً: 56.6 الهدف : 55 العنايه والله فرق شعري وجسمي بعد الماسكات والحمام المغربي والترطيب الدايم وشرب الماااا…
ماشاء الله الف الف مبروووك وعقبال الباقي يارب باقي لك كيلو و٦٠٠ يارب تنزلينها قبل رمضانعطرة الحجاز متفائلة يمكن الدورة قربت تسبب ثبات او زيادة لكن بأذن الله تفرحي بالنزول قريب ٠❤
لا مو وقتها ماعليه اذا مانقصت الاسبوع اللي فات باذن الله الاسبوع الجاي واهم شي الاحظ التغير في شكلي هذا اللي انا مركزة عليه ويارب نفرح كلنا بالنزول اللي يسرناعطرة الحجاز الطول ١٥٨ الوزن قبل المسابقة ٨٤ الوزن بعد المسابقة ٨٢.٨ الهدف ٨٠
ماشاء الله الف الف مبروووك النزول الله يزيدك وتفرحين بنقصان باقي الكيلوات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.