شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

308

  2. @sbh_rdh

    مسهم بالخير يارب
    امس ماكان عندي نت
    واغلب وقتي مشغولة بين الدوام والبيت
    امس حطيت قناع نشاء توبه عقب الكركم قلت احط نشاء عشان تنقلب البشره بيضا
    والغداء امس سلطات وخبز وشوربة
    واليوم ياطويلات العمر
    فطور حبة بيضة وجبنة كرفت ملعقة . وملعقة دبس رمان وخبزة بر
    والغداء سلطة وزبادي 9 ملاعق رز
    بالعصر برتقاله
    وبمشي ان شاء الله بعد اشوي
    اما الميزان نسيت منه بخليه الاسبوع الاجاي ان شاء الله
    دعواتكم

  3. @sbh_rdh

    نسيت رشيت على شعري مغلي شاهي يمدحونه لشيب
    وقبل ماطلع لدوام احط موية حناء على شعري
    والحمد لله حمد الشاكرين

  4. مشكورين حبيباتي الف شكر لكم
    ومبروك لكم وعقبال ماتحققون اهدافكم
    مبروك
    ام القمر
    عطرة الحجاز
    الورده
    وكل اللي نزلت اوزانهم

  5. متفائله وطموحه
    حاولي تخففين نشويات يعني يوم احذفي النشويات بالعشاءويوم اخذفيها بالغدا والعشا كذا يعني
    وحاولي قد ماتقدرين تشربين ثلاث لتر باليوم راح يساعدك كثييييير
    وسعراتك درجيها يوم ١٤٠٠ يوم ١٢٠٠ ويوم ١٠٠٠ يساعد في سرعة الحرق
    وقبل النوم ب ٣ ساعات خذي زبادي بعصرة ليمون
    ويارب نفرح بنزولك الاسبوع القادم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.