التجمع الثالث {٣} 🌹 لتحدي خسارة الوزن
متابعة النقاش، صفحة 18
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,500ام عمر 1423 مره جميل النظام
اي نظام ماشفتهبنت القمر 💕 حبيبة قلبي والله عاااااادي ياقمر ولا تزعلي انا الحق عليه الاسبوع الماضي ما دخلت نهائي ولا سجلت اخر وزن لي لانه انشغلت حبتين والنفسيه لسه في الحضيض بس رحت لاهلي هاليومين والحمدلله نفسيتي احسن بكثير اللهم لك الحمد وراح اجتهد في رمضان ان شاء…
نفس الامنيه يارب
وحنا قدهاomshosho1428 مساء الخير طولي 156 وزني اليوم 89 هدفي لهالشهر اذا نقصت 4 او 5 كيلو تمام ان شاء الله ننحف بصحه وعافيه يارب يومياتي: سحوري كان موزه وزبادي وملعقتين رز الفطور: 3 حبات رطب.. صحن صغير شوربة شوفان.. حبه ميني بيتزا صغيييره
خلي حلمك اكبر من كذا حطي ١٥ كيلًوا قدامك ٢٠ اسعي للمثالي
المثالي وبس- مساءكم كل خير يارب
كيفكم ان شاءالله تمام
انا لي ثلاث ايّام تاركه الرجيم نفسيه
بس الْيَوْمَ بدية بداية جديده بدايه قوييييه
اتكنز بتبع برمضان هذا
فطوري -مقلقل وشورما - وسلطه طبعااا بدون خبز كله بالملعقة
وقهوه عربيه
وسناك خياره
ومشيت ساعه والمويه تمام
وسحوري بيكون مصقعه - بنات الْيَوْمَ طبعاا اول يوم وصعب السفره كلها أكل ومن كل مالذ وطاب
وافطرت عند اهلً زوجي انا وسلفاتي كلهن واخت زوجي مسويه رجيم ومعلمه الكل ويقولون لها هذا شهر الاكل كيف تسوين رجيم فيه ....تحطيم من جد
انا طبعا مااعلم أني مسويه رجيم
والأفضل إنكم ماتقولون لأحد الناس تحطم وتسير عينها على اكلك ويجيبون ويحطون قدامك كلي كلي فليهاا
بس الحمدالله انا زاد إصراري أني انحف اذا شهر الصيام ماقدر انحف متى بنحف
أبدا الْيَوْمَ أفضل من ابد بكره
والله حطوا حلويات أشكال ألوان قدام عيني وعصيرات بس ماطالعت فيها لأني حاطه سكر اكس حلويات اكس اي شي حالي اكس والوعد العيد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.