شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,538

  1. @anyn_alsoaky

    صباح الخيرات

    يوم الاثنين (بدون بروتين حيواني)
    ف: ماء وليمون
    رغيف صاج وزن 70جرام مع 2 ملعقة حمص
    سناك: سلطة فواكه
    سناك: خيارة وحبة طماطم
    غ: خضار مشوية
    سناك: شريحة بطيخ
    ماء: 2ليتر
    رياضة: مشي ربع ساعة وربي يقدرني وازيد

  2. @anyn_alsoaky

    إنسانة جديدة
    شفت ردك وجمعتها بكيس وعلى الثلاجه 💐مدري مين اللي حلف عليا وقال لي خلصيها 😆
    فيها العافية ، والله عن تجربة لاني كنت اتورط في الاطباق اللي ما ياكلوها أولادي والنتيجة زيادة ، بعدين ربي هداني احتفظ فيه في الفريزر وينفعني في الزنقات والزيارات المفاجئة

  3. @bnaty3

    صاحبة الموضوع
    إنسانة جديدة
    فطوري اليوم 3 تمرات وتوست أسمر محشي لبنه وكاسة حليب خالي من الدسم الساعه 8 شربت شاي وكم حبه بسكوت داجيستيف 🙈 السحور كوب حليب خالي من الدسم يا مع صحن كورن فليكس او قطعتين من الفطاير نفسها 🙈بختار وحده منهم انشاءالله شربت كاستين شاي أخضر و…
    تمام قطعتين حلو ماكثرتي ☺

  4. @bnaty3

    صاحبة الموضوع
    انين السواقي
    صباح الخيرات يوم الاثنين (بدون بروتين حيواني) ف: ماء وليمون رغيف صاج وزن 70جرام مع 2 ملعقة حمص سناك: سلطة فواكه سناك: خيارة وحبة طماطم غ: خضار مشوية سناك: شريحة بطيخ ماء: 2ليتر رياضة: مشي ربع ساعة وربي يقدرني وازيد
    حلو نظامك الرجيم البناتي صحي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.