فطور خبز بر فول جبن شاهي
غداء نص خبز بر جبن
العشاء قبل اذان المغرب ارز ابيض بدون زيت سلطة
السناك قهوه و٣ تمرات
السناك ٢ فاكهه وخضار
قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة
متابعة النقاش، صفحة 208
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,538- متى اخر وجبه تكون خاطري ينزل وزني وادخل الستينات تعبت
وهالفتره صايره احط حرتي بالاكل ^_*
وابي اكون معكم ملاك في كل حين متى اخر وجبه تكون خاطري ينزل وزني وادخل الستينات تعبت وهالفتره صايره احط حرتي بالاكل ^_* وابي اكون معكم
اخر وجبه تقريبا 7 ولو قدرتي ساعه 6 موفقه يارب- مرحبا افطرت توست باللبنه وتمره وكاس عصير
الساعه 8 شربت شاي وساندوتش شكشوكه و3 بسكويت صغير ووخلاص وقفت 🍝
مويه ✔
شاي أخضر ✔
رياضه للأسف ❌
ونفسي تحدثني أروح للثلاجه 😭والله المستعان ملاك في كل حين متى اخر وجبه تكون خاطري ينزل وزني وادخل الستينات تعبت وهالفتره صايره احط حرتي بالاكل ^_* وابي اكون معكم
كل ماوقفت بدري كان احسن او خليها ٧ وتكون خفيفة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.