شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,147

  1. @am_aaboooood_1

    ألف مبرووك التجمع الجديد
    الطول ناسيه كم طولي
    الوزن السابق آخر مره وزنت بعد العيد باسبوع كنت 78
    الوزن الحالي 75
    أكثر حاجه نفعتني الدرج والمشاوير لأن كان معي معاملات كثيره وتخفيف الاكل
    الهدف الأول 70

  2. @athyr_47

    السلام عليكم
    ربي يقويكم وتوصلون للوزن اللي تبونه
    انا هالفتره عندي اختبارات ما اقدر ادخل الا قليل بس ان شاء الله احاول اكون موجوده 🌷💕

  3. @taif56

    يومياتي للسبت :
    اكلت تمره
    الغدا: 3 ملاعق رز + 3 ملاعق ملوخيه
    سناك : بطاطس
    العشا : كورن فليكس
    الماي :2.4 لتر
    الرياضه : ما سويت
    ولله الحمد

  4. @anyn_alsoaky

    يسعد صباحكم

    حصلت عندي ظروف ومشكلتي في النكد

    افش خلقي في الاكل
    الجمعة والسبت ما لهم علاقة بالدايت ابد
    والحمد لله ما مااسرع ما زاد وزني

    الله المستعان

    احاول اليوم ارجع التزم

    وربي يعدي هالازمة على خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.