شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,538

  1. @rofa20

    صباح الخير يارشيقات 🌷❤


    وزني اليوم 84.0
    مرا مبسسوطه لاني مالتزمت هالاسبوع مراا
    +انو كانت علي الدوره وانتو بكرامه
    وكمان سافرت يومين وماكلت اكل دايت بس خففت مراا
    مثلا برقر نص كنت اكله والفطور كنت احدد كم لقمه مثلا ١٤ لقمه واقوم خلاص وكنت امممشي كثير وثالث يوم من الدوره رجعت للرياضه كارديو بس
    رح احقق هدفي بإذن الله انا قدها 💪💪❤


    والحمدلله يارب

  2. @anyn_alsoaky

    للأسف ما التزمت الاسبوعين اللي فاتوا
    لكن باذن الله تعالى لازم اغصب نفسي
    ما بقي شي للعيد ووزني بعده بالعالي

  5. @sbr2006

    السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ
    كم تنقصون في الأسبوع تقريبا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.