:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

غنوجه
هذا اللى فهمته من الاستاذه يعني الفواكه والخضار ما يجتمعووون
بعدين الله يهديك فيه احد يخربها بكبده هههههههههههههههههههههه اختك عدوووها الكبده الحمد للله على النعمه

ليلى مرراد
سلامتك ياقلبي ماتشوفيين شر
بس والله هالرجيم برووحه يسد النفس تاخذين حبوب ليش >>>>>>>>>>>

ها بنات شلونكم مع الرجيم

بصراحه انا ما كملت لان ما احب فيه اي شي خخخخخخخخخخخ ارقع حق عمري:)

انا عن نفسي مآزرتكم بالرجيم والردود وقاعده آكل كاكااااو خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

الحين فيه وجباااات ما اقدر آآآآآآآآآآآآآآآآكلها بالمرره مثل الكوسا المسلوووقه واشيااء كثيره ؟؟كيف اقدر اسوووي؟؟

كيفكم .. أبي أشارك وياكم عادي .. من بكرة

بناااااااااااااااااات بليززز ابي استفسر عن كمية الاكل؟

يعني الغداء والعشااااااء فيه اكثر من اختيااار اووكي طيب لو اخذت صنف وااحد فيهم اكل الكميه اللي ابيهم والا محدده
مثل.

أو طاجن خضار مع بيض المسلوق ..

أو سلاطة جزر و زبادى ..

أو سمك بورى ..

أو سلاطة يزنانية بالجبنة ..

أو باذنجان بالصلصة الخضراء ..

لو اخذت سلطة جزر وزباادي اكل الكميه اللي تشبعني والا؟؟

وانشاء الله ابدا