شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,612

  3. @hno_aamad

    يومياتي ليوم الاثنين
    على الريق 2 كاسة ماء
    كأسه عصير ليمون دافي بمعلقة عسل
    الفطور
    6ملاعق كورن فليكس+ كوب حليب قليل الدسم=4 نقاط
    سناك
    نسكافيه 2
    الغداء

    ربع دجاجة + 5 ملاعق رز =8 نقاط
    سناك
    خيار وخس
    العشاء
    لبن قليل الدسم بعصرة ليمون 2 نقطه
    مجموع نقاط 16 نقطه
    الماء✔
    الرياضه ساعه ونص ✔

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.