شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    دكتورتنا العزيزة وزني 63كج طولي 151 وعمري 36 كم احتاج سعرات حرارية وكم اخصم

    سعرة كي انقص من وزني 2ك بالاسبوع اذا سمحتي لي اطلب من حضرتك ريجيم ينقص 2ك

    بالاسبوع

    وهل يكفي المشي لمدة ساعة اقسمها على مرتين في اليوم

    وهل يوجد حل للترهلات غير عمليات التجميل

  2. @ansanh_thb_allh

    شكرا جزيلا ليكى يا دكتوره رامو لان انا بيدلعونى كده
    بس هل الرجيم ده هيخسس ولا هيتخن ههههههههه
    واستمر عليه لمده اد ايه وهينزل كام بالتقريب ويا رب ااقدر امشى عليه لان اختك مش منظمه خالص فى الاكل وهل بذر الكتان فعلا مفيد

  3. @alktoh_aldloaa

    د.ريهام عبدالخالق
    اتبعي حبيبتي الارشادات الاتية: 1- ان تستبدلي كل ما هو كامل الدسم بخالي الدسم مثل منتجات الالبان 2- ازالة الدهون الظاهرة من اللحوم والفراخ قبل طهيها . 3- ازالة الدهون من على وجه المرقة او الشوربة قبل استخدامها في الطهي وذلك بوضعها في الثل…
    هلا وغلا دكتورة.. كيف حالك؟؟ وايش اخبارك؟؟؟
    الف الف الف شكر دكتورة على الرد والله يعطيك العافية :26:

    بغيت اسال دكتورة كم وزن ام زوجي المثالي؟؟؟؟
    على فكرة حاليا وزنها 60 كيلو

    بالنسبة لاخت زوجي تسال عن:
    كيف يكون الدجاج او اللحم او السمك مطبوخ مع الخضار.. ممكن الطريقة؟؟؟
    بالنسبة للقهوة العربية والشاي ممكن تناولها ؟؟ وكمية السكر؟؟

  4. @abtsam_yas

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يادكتوره يعطيك العافية على المجهود المبذوول

    أختي والده لها اسبوعين وتبغى ريجيم للمرضع

  5. @golden_tube

    د.ريهام عبدالخالق
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته البقاء لله حبيبتي وزنك المثالي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 41 كجم بالنسبة للبيبسي اود ان تمنتعي عن شربه وذلك لانه يسبب هشاشة العظام و حصوات بالكلى ساعطيكي رجيم تتبعيه لمدة 3 اسابيع واخبريني بعد…
    كنت عايزه اعرف لو سمحتى اذا كنت
    اقدر استخدم سكر ولا لا؟ ولو ينفع يبقى كام معلقه؟
    اقدر اشرب شاى؟
    بالنسبه لكميه الفراخ او اللحم تبقى ربع ولا قد ايه؟
    اقدر اكل فاكهه او خضار بين الوجبات ولا لا؟؟
    متشكره جدا
    اسفه على اسئلتى الكثيره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.