::موضوع مختار::التجارب الناجحه في انقاص الوزن(الريجيمات الناجحه)

بصراحه احسن رجيم مشيت عليه ونفع معي على طول
هو

رجيم النقاااااااط

بالاسبوع
3كيلو ومع الرياضه 3 ونص

بين بالميزان وبالشكل مرررررررره

بصراحه هذا احسن رجيم استفدت منه وما احس انه مضر
بس كنت اسوي رياضة الاوربت ترك معه يوميا

مشكورات على تفاعلكم

انا افضل رجيم (نقصني بس يبي صبر) الكيميائي لاسامه حمدي نقصت 20 كيلو(بالميزان) ب4اشهر لاكن با الشكل نقصت يمكن 50 كيلو لاني تغيرت مره لاكن بسبب الترهلات اخذت وزن على الميزان لذالك يكون شكلي غييييييييييييييييييير وزني
وماسويت رياضه بس كنت وقتها ادرس يعني اتحرك

اللي طلبت الرجيم تفضلي هذا هو في هالصفحه كاتبته العضوه catty

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=531616&page=21

اهم الملاحظات عليه: 1- ينزل الوزن بسرعه
2- النزول مايكون في محل محدد لا كل جسمك ينزل حتى ساقك والزنود يعني يمسح كل الزوائد
3- لو نزلتي وزنك ماراح يزيد فتره طويله بس اتنبهي مو تفرحي وتقولين وزني مازاد لأنك لو اخذتي راحتك بالاكل كثير راح تلقين انك رجعتي الضعف ..يعني خليكي وسط في الاكل خففي

بالتوفيق :)

طيب وزنك بعد الريجيم ظل ثابت ولا زاد
لان كثير يشكون بعد تركة ان اوزانهم نرجع مثل اول وزيادة
وسؤال ثاني ممكن اعرف فصيلة دمك.