شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @am_shhyd_1

    الدكتورة الحبيبة ريهام
    كيف حالك ؟
    وكيف صحتك ؟
    انا ولله الحمد بدات المعركة مع وزني من جديد :)
    الله يسهل

    حبيت اسال حضرتك لو حبيت امشي على حساب السعرات كم سعرة حرارية احتاجها ؟

    وللتذكرة انا 27 سنة , مرضع لكن يعني مرة او اثنين في اليوم
    85 كيلو
    158 الطول

    وياليت تخبريني كيف اقسم السعرات على الوجبات الرئيسية والوجبتين الخفيفتين ؟

    الله يبارك في عمرك ويحفظك يارب

  2. maro0j
    السلام عليكم انقذيني يا دكتوره حملت وراء بعض وللخ الحمد عندي بنت وولد بس المشكله وزني زاد وايد طولي 165 ووزني الكارثه 100 شووه اسوي انا ارضع ولدي عمره اربع شهووور وما اريد افطمه بس اريد وزني ينقص ساعديني وجزاك الله الخير؟؟؟\
    :26: جزاك الله خيرا يا دكتورة ريهام
    انا عمري 23 سنة و طولي 160 ووزني :( 42
    يعني من الآخر جلد علي عضم و عملت تحاليل لقيت مفيش عندي فقر دم
    ارجو منك الافادة ان شاء الله:26:

  5. @alktoh_aldloaa

    د.ريهام عبدالخالق
    حبيبتي وزنك المثالي هو 65 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 25 كجم فاليكي هذا النظام حبيبتي : الفطار: كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر + ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة + حبة طماطم واحدة أو خيار أو ورقتان من الخس + ربع…
    هلا وغلا دكتورة... كيف الحال؟؟
    انا الحمدلله بخير وعافية وبديت هذا الاسبوع بالنظام اللى عطيتيني اياه وانشالله ربي يقدرني وانزل وزني قبل عيد الحج ودي انزل على الاقل 7كيلو على فكرة دكتورة اليوم وزنت ونزلت 300 غرام خلال يومين ايش رايك؟؟؟؟
    بالنسبة لأم زوجتي هي ارملة عمرها 48 وطولها 142 ووزنها حاليا60 كيلو ممكن اعرف وشو وزنها المثالي وكم يبغى لها تنزل من وزنها؟؟؟

    شكرا دكتورة والله يعطيك الصحة والعافية:26: :) :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.