💙🦋التجمع السادس6🦋💙 لتحدي خسارة الوزن💪🏻💪🏻
متابعة النقاش، صفحة 164
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,604انين السواقي ويومك كمان حلو وما شاء الله تمارين مقاومة ، شطورة ولا تزعلي مو مهم الوزن .... المهم الشكل والملابس تتوسع أهم شي
هوا دا اهم شي المقاسانين السواقي عظم الله اجركم وربي يكتب الاجر والثواب بوقفتك معهم ومواساتهم انا اللي مشكلتي مو قادرة ارجع التزم تعبت والله وحرام تعبي يضيع وارجع ازيد من تاني
لازم تقوي ارادتك وتمنعي نفسك من اللي يرجع وزنكSOMONAY الدوام لله اختي انين عادي اكلي بشكل طبيعي المشكله في الحركه لازم تتحركي الحركه هي السبب في حرق الاكل .. اكلي عادي وقفي السكريات واتحركي .. بصرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحه بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا…
بالعكس الاكل له علاقه في زيادة الوزن خصوصا الفاست فود كان عادمني عدم ودحين الحمدلله تحسن جسمي بعد ماقطعته
وطبعا الحركه والرياضه لها دور كبير كمان جنب الاكل لتخفيف الوزنانين السواقي معك حق الحركة بركة وانا شخصيا ما ادري ايش يصير معي بطلت المشي وبطلت الرياضة ولا فوق هذا زدت من كمية الاكل بصراحة وبكل صراحة الحركة اهم من قلة الأكل ربي يقدرني وارجع التزم معكم من ثاني
يمكن كنتي متبعه نظام غذائي في حرمان قوي سبب لجسمك صدمه وفجعه خلاه يرجع للاكل بشراهه
انتي قدها وبترجعي احسن من اول وبتوصلي لهدفك ات شاء اللهSOMONAY مافهمتيني .. الرياضه والمشي والنادي هذا قصه ثانيه انا اقصد حياتنا اليوميه للاسف متعودين على السياره ونوقف اقرب مكان ومانبي نمشي مسافه طويله وكل اموره مسهله ومانتحرك ابدا .. يعني لماتروحين مول او سوبرماركت وقفي سيارتك في اخر الدنيا بس عشان…
اي والله انك صادقه