شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,604

  1. @alfrashh_a_1

    أم مارية ٢٠١٥
    السلام عليكم ورحمة الله كيف حالكم ياصبايا ؟ يارب يحقق لكل وحدة حلمها وتوصلوا للوزن اللي تتمنوه من غير ضراء ولا مضرة حبيت نبدا نشارك معاكم الطول 157 الوزن الحالي 64 الوزن السابق85 الوزن اللي اطمح للوصول له 50 البرنامج اللي نمشي عليه ..ر…
    حيااااك الله معانا

  2. @am_mary_2015

    سومي وبس
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياكي معانا ماشاءالله نزولك حلو كم المده اللي قعدتي فيها ونزلت الوزن دا كله ماشاء الله ننتظر يومياتك😍
    وحياك الله يا غالية. من لما بديت الرجيم عندي اكثر من عام كان نزول بطيء بس الحمدلله كافي ترهلات مع قلة الرياضه وفي الحقيقة اصبح لي نظام حياة
    اعتدت الاكل القليل ..نفسي الان انزل عشرة كيلو بأسرع وقت ..يارب

  4. @am_mary_2015

    سومي وبس
    كلامك صح مو لازم نحصر تفكيرنا ان ماراح ننزل الا اذا دخلنا نادي لاحظت كل اللي تسوي في النادي نقدر نعملوا في البيت بس الاختلاف الاجهزه والحديد
    صراحة انا النادي مافادني كثير الا في الطريقة الصحيحة للحركة الرياضة خاصة في مسالة عضلات البطن .دخلت شهرين في الصيف وكل اللي نزلته اثنين كيلو ..الناس حكالي ممكن لانك بنيتي عضل مكان الشحم هههههه
    بس الرياضه في الدار افضل بكثير بالنسبة الي