شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,604

  3. @ansanh_26

    الفراشه ا
    بنات لاحظتكم تمدحون الصيام المتقطع كيف النظام ذا وهل يجيب نتيجه
    الصيام المتقطع اتوقع حسب فهمي يعني مثلاً كنك صمتي صيام عادي والمغرب وجبتك الاولى خلال مثلا ساعتين عندك تاكلين عادي مثلا بديتي بخفيف عشان لاتتلبك معدتك وبعد ساعه اكلتي وجبتك العاديه والصحيه وبعدين صوم مره ثانيه عن الاكل الى نص الليل وكلي نفس الشي شي متكامل ومشبع وخلاص
    والشرب عادي مسموح وانا اشوف السموذي مايعتبر من الشرب لانه ملغم بالسعرات الا لو خفيف بحيث انه يريح المعده
    اما فوائده هي نفس فوائد الصيام وعني انصحك الصيام تطوعا لله ونحمده ونشكره على نعمه حتى الصيام نعمه من الله لنا 🌸❤️

  4. @anyn_alsoaky

    الفراشه ا
    بنات لاحظتكم تمدحون الصيام المتقطع كيف النظام ذا وهل يجيب نتيجه
    الصيام المتقطع انا عملتة اسبوع وتعبت جدا
    نزلت عليه 2 كيلو لان كنت أكل وجبة واحدة في اليوم والباقي مشروبات ساخنة بدون سكر لكن الوزن رجع ومعاه زيادة
    المهم فيه انك تصومي من 14 ل 20 ساعة وتاكلي كل وجباتك خلال 8 او 4 ساعات وهالشي راح يسبب ضغط ع المعدة ويتعبها
    افضل الصيام العكسي وهو ان بعد المغرب نقفل لين تاني يوم الفجر