مرحبااا
لي فترة المجهود عندي زيرو اتوقع عندي نقص فيتامينات وحديد ببتدي فيهم اليوم خص ان شعري يتساقط
امس افطرت ََ الساعه وحده الظهر بعد صيام ١٦ ساعه
الفطور تمام لحد ماخبصت اكلت كم ملعقه اندومي قلت غدا مافيه
والمغرب اسوي قهوة والقئ قدامي قطايف واكلت منهاا
وعقاب لنفسي ماتعشيت يادوب اكلت نص طماطه
كان يوَمي الامس حرماااان عقاب لي عشان اوقف تخبيص ََاخلي اكلي صحي
الموية شربت ٢ لتر
الرياضه حاَولت اسَوي تمارين الكوتش قوحي بس تعبت ووققت
واليوم صفحة جديدة لي
💙🦋التجمع السادس6🦋💙 لتحدي خسارة الوزن💪🏻💪🏻
متابعة النقاش، صفحة 208