قروب للاوزان الكبيرة لتنحيف(الجزء الثالث)
متابعة النقاش، صفحة 37
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
815🎀هيروشيما🎀 اليوم أفطرت 2 توست اسمر وملعقه لبنه كبيرة السناك أخذت شبس 😔من ابو ريال ولما جيت اخذ زيادةاستحيت من نفسي اعطيته ولدي 😆<<بالضبط فتحت واحد جديد😈 الغداء تغير عن الكبسة أكلت 3 ملاعق عدس مليااااان ملح فما قدرت اكمله للاسف 😢 العشا قبل الس…
دمك عسلللل لايكون نسبة الحلاوه فيك هي سبب التخننعومي كيوت صباح جديد يشرق .. ينبض بأنفاس جديدة .. فاملأ روحك تفاؤلا، وانظر إلى يومك كأنه أجمل يوم في حياتك,, صباح الخير والسعادة والأمل🌾🌻
يسعد صباحك يا حلوةدمعة غلآ مساء الورد كنت معاكم سابقا وتركت التجمع كان عندي ثبات مو طبيعي بالوزن تعبت منه تقريبا 3 اشهر اخيرا مافاد معاي الا مقاطعة النشويات هالاسبوع وتحرك الميزان نزلت 2 كيلو ع نظام الكيتو لكن ماتبعته حرفيا لانه يعتمد على كثرة الدهون بنسبة 75 من ا…
ما شاء الله عليكنعومي كيوت اليوم راح اتحدث عن معدتي اصبحت اصغر بفضل الله ثم نظام اللقيمات مع اني متبعته لي فقط ١٠ ايام لكن يعتبر شي جميل ان تحسين بان الاكل الي تحطينه كثير ع المعده بكذا بدا مفعول النظام الصح لن من نظام الوجبه الرئيسة وجبة الامحاله هي كوب ونصف طعام …
آمين يا رب بالصحة و السلامةنعومي كيوت يومياتي ل١ نصف كوب حليب مع ربع خبزه وجبن شيدر ل٢ كباتشينو وجبه الامحاله كوب ونصف مكرونه باشميل مع كوب عصير او اقل من الكوب مااقدرت اكمل نصف كمان الحمدالله اليوم طالعه عن وحده من فتره عنها ماادري هل بيلاحظون او لا ☺️😂💔عاد انا بقول لك…
باذن الله يلاحظوا الله يفرح قلبك كمان وكمان و الله انك تستاهلي كل خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.