شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  2. @somonay

    صاحبة الموضوع
    انين السواقي
    روقي يا حلوة والملل اول خطوات الفشل انسي الدايت وخففي لك اسبوع وبعدها ترجعي بهمة ونشاط
    انا اقدر اخفف وانزل نص كيلو شويه شويه
    لكن لخبطة النوم والصيام وهالامور
    برتبها ان شاء الله ماقدر اعيش بالانتفاخات ههههههههه الله يقدرنا

  4. @rthath_almtr2

    SOMONAY
    انا اقدر اخفف وانزل نص كيلو شويه شويه لكن لخبطة النوم والصيام وهالامور برتبها ان شاء الله ماقدر اعيش بالانتفاخات ههههههههه الله يقدرنا
    انا الاحظ اني بنفس اليوم انزل نص كيلو ونهاية اليوم يرجع هذا النص
    ليه ماادري
    عشان كذا اذا نزلت نص كيلو ما اعتبره انجاز
    شي متعب الحمد لله

  5. @alfrashh_a_1

    مساااء الخيرات
    كيفكم
    الله يعيننا ويقوينا انا مثلكم لو اكثف ريااضه على طوول انحف ويجسمي يترتب بس الكسل مرررره لاعب فيني ومع الصيام ولخبطه النوم زاد الكسل في رمضان كنت كل يوم امشي ساعه والله ترتب جسمي شوي واللحين مرره مافيه عزيمه اوقاات اقول بثبت اللحين وزني حتى نهايه الاجازه وبعدها ارجع للدايت من جديد لاني مسافره لاهلي ومع جمعه الاهل بحاول اخفف اكلي قد مااقدر ماينفع رجيم مرررره
    ويش رايكم تايدوني على فكرتي ولااكمل رجيم اكسب الشهرين انقص فيهم ابرك لي 🤔

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.