شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @anyn_alsoaky محررة

    #98649888
    SOMONAY
    هلا انين حبيبتييييييييييييييييييييييييييييييي انا بعيد عن البقوليات والملفوف والشومر ادور عليه ما محصله اكياس شاي شكلي باخذ الحب وبجرب مغلي البقدونس حبيبتي والله انتي تشجعيني والي تقوليه اطبقه مدري احس كلامك يطلع من القلب للقلب:) ونزلت ال…
    الافضل تستشيري طبيبة اخصائية
    بس اذا كنت تشربي دارسين
    خلي بالك تراها تعمل سيولة في الدم وتزيدها
    والزنجبيل كمان له دور
    انا هيك باسمع
    والاخصائي يقول ان الدارسين والزنجبيل مشروبات ذكورية ما انصح السيدات فيها كثير

  2. @anyn_alsoaky محررة

    #98649906
    SOMONAY
    هلا انين سلاااااااااااااامات ههههههههههه انتبهي حددي هدفك !! اتذكري الجسم الرشيق والراحه والنوم واللبس الحلو انا عن نفسي اول سبب ابي اتخلص من الكرشه والمؤخره الكبيره ثاني شي عندنا عرس اختي عقب شهرين ابي البس فستان على الجسم واكون فيه ر…
    والله هدفي من شهور وما قدرت اوصل له
    اني اكون 70 كل ما قربت ل 72 ارجع ل 76 وفوق
    هدفي الاول: 70
    هدفي الثاني: 65
    والهدف الأخير: 60
    طولي 155 وبحكم السن 60 مناسب جدا لي

  3. @somy_obs محررة ماسية

    #98650088
    جـمـيـلـه
    السلامُ عليكنّ أيتها الجميلات💙💙 . كتبت ثلاث مرات يومياتي وكل شيء حصل بالتفصيل وكلها ما رضت تنزل 🙂 الخلاصه يا طويلات العمر اني توّبت باقي اسوي رجيم سريع لأنه سبب لي تعب بحياتي ماشفته💔 الحمدلله على نعمة الصحه والعافيه دوخه وغثيان وتع…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    شعور سيء تكتبي وينحذف😑
    الحمدلله على سلامتك دائم اللي يجي بسرعه يروح بسرعه فأحسن شي تركتي وحافظتي على صحتك وأهم شي الرياضه👍
    ويارب توصلي لهدفك🌸

  4. @somy_obs محررة ماسية

    #98650094
    جـمـيـلـه
    بإذن الله ناويه استمر بنظام حياه مو بس رجيم فتره وخلاص بعد ما بحثت وقريت تجارب الكثير حبيت ادمج نظام فصل المغذيات مع النقاط اعجبتني فكرة هالنظامين
    المغذيات اللي هوا ماتاكلي بروتين مع نشويات ولا ايه
    معروف النقاط والسعرات بطل لان ماتاكلي اكثر من احتياج جسمك هاذي نظام حياه صح
    ربي معاك

  5. @somy_obs محررة ماسية

    #98650128
    انين السواقي
    يسعد صباحكم انا يوم اغيب اجيب العيد معي الريجيم السريع توبة ..توبة اعيده لو شو ما صار انزل وافرح وبعد يومين ارجع ما علينا امس الحمد لله كان نوعا ما حلو لحتى طلبوا معجنات وبعدها انسي الموضوع اليوم قررت باذن الله ان خلاص ستوب لازم اع…
    وصباحك يارب
    لمتى ياانين هالتخبيص خلاص بنكمل شهرين ومافي انضباط الواحد ياكل اللي يشتهيه بس بحدود ومو كل يوم ولا تمرين ولاشي فوقها
    كنتي القدوه ودحين الله يهديكي لازم ترجعي لنا انين الأولى نحن في انتظارها💕

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.