شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @anyn_alsoaky محررة

    #98652352
    احلى مسا
    اليوم قررت ويارب ع طول التزم بقراري
    قريت عن يوم تنظيف للجسم في صفحة ع الفيس
    وطبقته
    من الصبح كوب ماء دافي وملعقة عسل
    وطول الوقت آكل خضار ني في ني
    وفواكه واشرب ماء كثير
    شربت تقريبا ٣ ليتر ونص
    وشربت كوبين شومر
    وراح اتعشى زبادي قليل الدسم مع سن ثوم مهروس
    حسب ما قرأت كل ما اكلت اكثر ينظف الجسم اكثر
    وهالنظام يوم واحد كل شهر
    وربنا يسهل

  2. @anyn_alsoaky محررة

    #98652368
    روح القصيـــد
    والله اسوء رقم هذا انا اعاني بضبط مثلج هالسنه ثلاث مرات وصلت ٧١ او ٧٠ ورجعت ٧٥ من ٩ شهور متأزمه ويالهرقم اذاني واهدافي بضبط مثل اهدافج الثلاثة عموماً لازم ننتبه من نوصل لبداية السبعين نقوي الهمه ونبدء نكسر الرقم عشان مانرجعه
    متعب هالرقم، ربنا يقوينا ويقدرنا

  3. @anyn_alsoaky محررة

    #98652374
    روح القصيـــد
    ودي اكتب / لعل فيني يثور الحماس واقدر على التغير ! ع الله النيه تترجم بالمقدور ويابختلي قادر لرغباته يدير يفرق المسموح من المحظور في حاجته هو اعلم بها وخبير ارسم بخيالك صورة ٍ فيها تدور ظبيٍ مفاتنه يبصر بها الضرير !!! ولا …
    صح لسانك

  4. @yasmyn_1985 عضوة

    #98652600
    يومي :
    الفطور .. حليب
    الغداء.. كم حبه جمبري مع صوص ونص كاس عصير تفاح
    سناك .. قهوة عربية
    العشاء .. ٢ مرتديلا و جبنه ونص كاس عصير برتقال
    وقبل النوم باخذ زبادي
    رياضة .. ربع ساعه ليزلي و رياضة بطن ٤٠ مره
    اليومين اللي سافرت فيهم مشيت كثير بس اكلي عادي ماحسبته ولا نظمته
    واليوم اكلي قليل وفقير بالخضره لاني انشغلت من رجعت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.