شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,455

  1. @nhr_zmzm محررة

    #98749222
    فطور كورن فليكس بالحليب والعسل
    العصر سناك ٣ رطب
    العشاء كوسه وزهره حطيتها مع الدجاج بدون تقطيع بعد الاستواء شلتها زي ماهي و٢ ملعقه رز وصدر دجاج وسلطه
    الطريقه ذي لمى اكون عجزانه اسوي اكل لي احط اي خضار ابيها بدون تقطيع على كبرها احطها مع الدجاج او الحم تاخذ نكهة الطبخ ومن جوى مافيها دهن ابددد
    الماء لترين
    المشي نص ساعه
    ربع ساعه تمارين 🥵

  2. @somy_obs محررة ماسية

    #98750476
    نهر زمزم
    فطور كورن فليكس بالحليب والعسل العصر سناك ٣ رطب العشاء كوسه وزهره حطيتها مع الدجاج بدون تقطيع بعد الاستواء شلتها زي ماهي و٢ ملعقه رز وصدر دجاج وسلطه الطريقه ذي لمى اكون عجزانه اسوي اكل لي احط اي خضار ابيها بدون تقطيع على كبرها احطها مع…
    يومك حلو ماشاء الله

  3. @somy_obs محررة ماسية

    #98750480
    يومي السبت
    غداء بطيخ
    سناك قطعة كيك غصب عني والله😩 وقهوه عربي
    عشاء بطيخ وزبادي
    مويه لتر
    رياضه استراحه اليوم

  4. @somy_obs محررة ماسية

    #98750498
    شوفت دايت وقلت بمشي عليه اول يوم وثالث يوم فواكه والثاني خضار والرابع حليب وموز وباقي الاسبوع منوع بين بيض ودجاج ولحم بس ماحسيت قدرت عليه اليوم اول يوم ومت جوع خصوصا كنت عند اهلي ولا معايه فاكهه اصبر جوعي فشكله مابتخارج معاه😭
    مدري وش امشي عليه
    وفوقها اخوي اليوم يقلي كنك متنتي وانا بدات ترجع زوائد الخصر اللي راحت جيت بموت وقعدت منكده باقي اليوم😩