شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,455

  2. @somy_obs

    العرفان
    صباح الخيرات و المسرات جميعا غبت عنكم كم يوم بسبب الضيوف و العزايم 😔😔😔 و بنص الزحمه جاتني الشقيقة الحمد لله كملت معاي 😂 عموما اليوم رجعت لسالي و رجعت للدوام و انا دايما أعاني لما اكون بالدوام بسبب الكفتيريا 😅😅 عموما لي عودة مس…
    مساء النور
    ماشاءالله كان الله في عونك وشافاك من الشقيقه
    بالتوفيق ان شاء الله مع سالي الله يقويك🌸

  3. @somy_obs

    العرفان
    اول امس عملت اكلة عراقية مشهورة ما نسويها الا بالجمعات و الأعياد.... جبت الاعياد كلها و اللطيف بالموضوع اني طول الوقت اكل عل واقف لان كنت بالمطبخ... قنعت نفسي اني تحركت كثير جدا و كمان بالليل قبل النوم مشيت ساعه ونص.. على أمل أن الي ذقته ح…
    اهم شي اقناع النفس والف عليها ان ماسويتي شي غلط😂 عوافي على قلبك وكويس حرقتي قبل النوم🙂

  5. @alaarfan

    مساء الخير ياجميلات 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️


    مر اليوم و المفروض يكون برنامج سالي لكن ماظبط.. اخذت الصبح كوب نسكافيه.. و على الساعه ٤ العصر أكلت ملعقتين حميسة لحم و عملت خبز شوفان لزوجي اخذت نص رغيف اكلته مع اللحم..شهيتي مقطوعه فقط عند التذوق أشتهي اكل شوي عموما الحين ناوية اذا جعت أخذ لبن و ليمون


    الماء لترين و الرياضه ما لحقت لان تعب في تعب مع الدوام و القعدة على وقت


    ناوية بشكل جدي ابدء بالكيتو ان شاء الله يمكن بكرة أو يمكن الاسبوع القادم


    اليوم للصدفه وزنت بالدوام نازلة بس ٥٠٠ غرام ما اعرف اذا الميزان صح أو خطأ 💚


    بكرى اذا الله عطانا عمر بداية جديدة و دايت و التزام بحول الله وقوته